Low Lunge pose

Anjaneyasana

Low Lunge

Skill Level
Intermediate
  • Increased blood and lymph flow makes you feel less fatigued. It has a detox effect.
  • Makes you more flexible, stable, and strengthens your muscles from your thighs all the way to the back of your neck.
  • This pose opens your whole body. Various parts are stretched and you’ll be able to hold poses longer.
  • A good pose for women’s health
  • 全身の血液やリンパ液の流れを促進し疲労回復デトックス効果
  • 股関節をはじめとする、太モモ、そけい部(脚のつけ根)、骨盤、腰椎、ヒップ、腹部、胸、肺、脇の下、 肩、首背中などの可動域や柔軟性、筋力の向上ゆがみの改善ひきしめ安定させる
  • 全身を大きく開くポーズです。様々な箇所が伸ばされ、かつ、ホールドするための筋力が鍛えられる
  • 婦人系の不調改善