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Parivritha Trikonasana
Revolved Triangle Pose
Skill Level
Intermediate
- Strengthen buttocks, thighs, and calf muscles
- Improves spinal and back muscle function by improving spinal circulation
- The twist stimulates and activates the internal and digestive organs.
- Continued practice is effective in tightening around the stomach
- Improve balance and prepare for other twist poses
- 尻、もも、ふくらはぎの筋肉を強め整える
- 脊椎(せきつい)血行が良くなり背骨および背中の筋肉の機能を整える
- ツイストによって、内臓、消化器官に刺激を与え、活性化します
- 継続して練習することでお腹周りの引き締めに効果あり
- バランス感覚向上、他のツイストポーズの準備